1回の散歩で歩く時間、約3割が「30分以上1時間未満」

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趣味・嗜好 2014年9月26日

散歩についてのアンケート・ランキング

「1回の散歩でどのくらいの時間歩きますか?」「散歩で歩くのによいと思う場所は?」など“散歩”に関することをアンケート調査しました。
アンケート実施日時:2014年9月12日~2014年9月18日/有効回答数:3,856



レポート02 1回の散歩で歩く時間、約3割が「30分以上1時間未満」

1回の散歩でどのくらいの時間歩きますか?
時と場合による、という人も、最も多いケースを想定してお答えください。

グラフ
編集部まとめ

総計では、「散歩はまったくしないので答えられない」を除くと最も多かったのは「30分以上1時間未満」で33%、次いで「15分以上30分未満」で18%、「1時間以上1時間半未満」で12%。「1時間以上」という人をあわせると約2割でした。

■散歩をしている60代以上の約8割が「30分以上」歩いている
散歩をしない人を除いて割合を見ると、「30分未満」という人をあわせると29%、「30分以上1時間未満」が44%、「1時間以上」が28%でした。年代別では、60代以上がほかの世代よりも長い時間歩いており、「30分以上」をあわせると79%と約8割となりました。

2割の人が1時間以上散歩しているんですか! す、すごいΣ(・□・) わ、私も少しは歩かないとですね…。汗

「調査団員の声」では、散歩しているときに考えていること、目標としていることをお聞きしました!
調査団編集部:カワンヌ副団長

調査団員の声
40代女性

筋肉の事を考えて歩いています(笑)普段使用しない筋肉を使わねば!と、人の目のない時は後ろ向きに歩いたりします…気付かれたら変な奴ですよね。(^_^;) 43才  大分県  未婚 女性

筋肉のことを考えて…という言葉だけ聞くとクスッとなりますが、普段使わない筋肉を使って歩くことを意識するって大事ですよね~(*´▽`*) 後ろ向きで歩くと太ももやふくらはぎに効きそうなので、人目がなければいいと思いますw調査団編集部:マリカナ団長

40代女性

わんこの散歩でしか散歩しないので、わんこの事しか考えてませんwわんこの楽しそうなキラキラした目を見たら、どこまででも歩いて行けますwww 40才  兵庫県  未婚 女性

ワンちゃんとのお散歩! 私は歩くのあんまり好きじゃありませんが、そんなに楽しんでくれるんだったら「もうちょっと歩いちゃおうかな?」って気になりそうです(≧▽≦)調査団編集部:カワンヌ副団長

50代男性

例えば連休前ならこいのぼりを出している家の数、クリスマス前ならイルミネーションを出している家の数、などを散歩中何件以上みつけたら、今日の晩酌は発泡酒ではなくいいビールにする、とか 57才  神奈川県  既婚 男性

おおっ、いいですね~! 季節感も感じつつ、ちょっと運試しも入れて楽しく歩けそうです♪ 私もこれなら歩けるかも!調査団編集部:マリカナ団長

60代男性

毎週土曜の朝7時から往路1時間、復路1時間、計2時間を歩く。コースは基本的に、集合してから決める。約2時間かかり、約10km歩くことになる。一人では楽しくなく続かないので仲間のオヤジたち数人でやっている。歩いた後、モーニングを飲食しながら話すのも楽しい。自分たちは、この集まりを「おやじ徘徊部」と呼んでいる。 63才  神奈川県  既婚 男性

60代男性

63才で退職後の行動計画の生涯目標として、地球一周約40,000キロを設定し挑戦中。現在約5年経過し累計距離は約13,500キロ、進捗率34%、当初は携帯の万歩計を利用して、歩行距離 消費カロリ- 歩行時間を毎日記録、途中から万歩計に変更し消費脂肪gを追加し今日に至る。運動の継続は自分に嘘をつかないし、自ずと結果がついてくるを信念に毎日の積み重ねを大事にしています。目に見える形(記録化)(毎日)(自分に挑戦)の三つを実践しています。  68才  広島県  既婚 男性

60代男性

常に写真の題材を探しています。落語やポッドキャストを聞きながら歩き、良いタイミングがあったら即シャッターを切れるよう、周辺に目を配りながら歩いています。さすがに10歩歩いただけで汗だくになる季節はなかなか実行できませんが、そろそろ歩くには良い季節になったので、iPodとiPhoneを持って出掛けたいと思います。 61才  愛知県  既婚 男性

50代女性

歩調が同じになるように手をつなぐようになりました。齢をとったからこそだと思います。お互いに相手の体調がわかり、労わりあうようになりました。 57才  東京都  既婚 女性

60代男性

5年前の70歳迄はフルタイムで仕事をし、週2~3日空手道場へも通っていました。その少し前、リーマンショックで売上が激減し、更に母親が98歳で亡くなるなどの出来事が続き仕事も空手もヤメました。それ以来、体を動かすことを殆どしなくなり、模範的な生活から一転しメタボ体質になり成人病にも急接近してしまいました。ウォーキングにも挑戦しましたが長続きせず、今はせめても散歩からでも再開しなければと痛切に思っています。ほんの10分間でも体を動かすと血圧は正常になることは真実だからです。 74才  埼玉県  既婚 男性

60代男性

散歩と言っても運動なので、良い姿勢で歩くこととある程度速く歩くことを心がけています。良い姿勢で歩くと体の中心に力が入ります。いわゆる体幹というやつです。逆に体幹が弱いと姿勢が揺らぎます。というわけなので、歩くのはもっぱら一人です。黙々と歩きますが、周りの景色は良く見ていて、できるだけ前と違うところを歩きます。そこで小さくても新しい発見があれば幸せ。これが一つの楽しみです。 65才  大阪府  既婚 男性

50代女性

歩くことが目的と言うよりも、景色とか街並みや道や橋などを見るのが好きで歩いているので、通ったことのないところやお気に入りルートをどのような道順で行くかを変えたりして楽しんでおります。時間に余裕があれば、普段行かない土地に来た時や、目的地までわざわざ車や電車で行ったりもして、そこの町を歩いてみたりします。 50才  東京都  未婚 女性

50代男性

周りの音(車等に気をつけて)が聞こえるようにしながら、FMラジオを聴いていますが。頭の中では、翌週の自分の予定だったり、もう少し先の予定だったり。田舎なので周りの季節の移り変わりを感じながら、リラックスして歩いています。あと、コースが数個あり、気分転換もしています。(週に1度しか時間がとれないですが) 54才  長野県  未婚 男性

60代女性

散歩は一人で、努めて人のいる場所に出かけます。展覧会場、都心の公園、植物園など。ときにデパートの売り場を巡ることもあります(但しセール会場、催し会場は対象外)。高齢の暮らしは自然に内向き、無事が主になりがちです。ときには、人のいる場に出かけて、刺激と活力を得て帰ることを目的に歩きます。 77才  東京都  既婚 女性

50代女性

少し早歩きの方が体にいいと聞きました。この頃、結婚したのでこれからは二人で話しながら歩こうと思います。それに、少しばかり夫のお腹周りが気になるので 私のダイエットもかねて歩こうと思います。お互い違う職業なので仕事の話なんかも出来るといいですね。 57才  福岡県  既婚 女性

60代女性

散歩をすると、同じコースでも季節によって、またその年の気温の状態によって植物とか景色が微妙に異なるの上に、血の巡りが良くなるので短歌を考えながら歩きます。メモを取ろうとすると夫がどんどん行ってしまいますので、家へ帰ってすぐメモをします。 71才  群馬県  既婚 女性

50代女性

主に川沿いの遊歩道を歩いています。目標は、「姿勢よく歩くこと」。あとは、目標というか、目的になりますが…。あたりにはカワセミが生息しているので、写真を撮ろうと、川面に向けて目を光らせています。このところ、毎回出会えて、ラッキー?です。無人販売の野菜も楽しみです。 58才  東京都  既婚 女性

50代男性

僕の散歩は、犬の散歩になってます。愛犬を散歩させるために自分も散歩しています。朝、「おはよう!」って声をかけてから散歩に行きますが、愛犬との朝の散歩は一日の始まりって感じがしてきりっとしますよ。(^^) 50才  長野県  既婚 男性

50代女性

家や職場で考えすぎるので、散歩は頭の中をからっぽにするためにしている。が、なかなかそうはいかず、今日しなくちゃいけないことや今週の予定などが頭をよぎる。できるだけ、ご近所さんの家や庭の花や空などを見てくつろぐようにしています。 56才  千葉県  既婚 女性

60代男性

少し前までだいたいあう人は決まっていたが、するとお互い“お早う”と声を掛け合い、知らない人とでもこの行動は取っていたが、この頃あう人が少なくなり、お互い健康を心配している。 83才  奈良県  既婚 男性

50代女性

散歩ということでは歩かないけれど、自転車に乗れない私は必然的に、毎日散歩をしているようなものです。気を付けているのは姿勢、いつも行くところも、裏道などいろいろな道を通って、新たな発見、ひそかな楽しみ(猫に会えるなど)を見つけています。 57才  東京都  未婚 女性

60代男性

考えていることは自身の健康のこと以外には格別にない。目標は2キロメートルを30分で歩きへこたれないことだが、八十路の今、夏の猛暑で衰えた脚力を回復するのはなかなか大変。 83才  千葉県  既婚 男性

50代女性

いつも一人散歩です。最初はいろいろ考えていますが、すぐに景色に集中。庭先の花やお店の発見など、街並みを存分に楽しんでいます。目標は特に掲げていませんが、ダラダラ歩きは身体によくない気がして、姿勢、歩き方に気をつけています。 53才  埼玉県  既婚 女性

60代女性

季節の変わっていく様や、いつものまわるコースから今日は富士山が見られるか?果樹の実は色ずいたか、など季節感を肌、目、鼻で感じながら歩いています。 67才  東京都  既婚 女性

40代女性

イヤホンを外して町の音を聞く、スマホをしまって風景を見る。安全のためにもなるし、何より気づかない景色やお店、イベントなんかがあったりします。 43才  埼玉県  未婚 女性

50代女性

気候の良い季節に、カメラを提げて何か面白い被写体を探しながら、普段通らない道を友人とぶらぶら歩くだけです。 53才  大阪府  未婚 女性

40代女性

綺麗な景色を写真に収めたいけれども、住所等を特定出来ないように撮るにはどうすればいいか…なんて事を考えながら歩いています(笑) 47才  兵庫県  既婚 女性

40代男性

ネコの縄張りパトロールにお付き合いさせていただいているので、邪魔にならないようについていく。 40才  新潟県  既婚 男性

60代男性

散歩できる 昔の体に 戻りたい。病気(癌後遺症で)で、体は大切にしないとと思ってます 65才  岐阜県  未婚 男性

60代男性

マンホ-ルの蓋のデザインを見て楽しみ、写真を撮る 71才  愛知県  既婚 男性

40代女性

生まれついての「地図を読めない女」なので、地図を片手に方角を確かめながら感覚を身に着ける訓練として歩いている。東京なので目印になるものは山のようにある上、太陽の位置、神社仏閣とそれに連なる古くからの町名、通りの名称などなど、歩くペースと発見・記憶のペースを合わせると、かなりの脳トレになる、ような気がする。 45才  東京都  既婚 女性

60代女性

植物は利口なんですね。季節を体で感じて葉・花・実と確実に毎年繰り返します。それを肌で感じながら世の中の繰り返しを味わっています。 また体調のため医者から一日に五千歩を目標に散歩を言われているので せめて50%は達成しなければと張り切っています。 72才  埼玉県  既婚 女性

40代男性

とりとめもなく様々考え事をしています。例えば、「車が来ない時に歩行者赤信号を渡ることはどうなのか」や「ビビッドなキラキラネームを考えよう(子供いませんが)」、また紅茶のオリジナルレシピ等…。キラキラネームは「華顔(カカオ)」「池輝(イケてる)」「三三三(ささみ)」等をひねり出し、「ヤバい」をどう漢字にするかを思案中。オリジナル紅茶レシピは、「Bride of OIL KING」がヒット作です。金粉8割、茶葉2割で、飲んでニコッと笑うと歯がキンキラキンなところが石油王に大ウケと踏んでいます。…すみません、おバカちゃんなんです。 43才  神奈川県  未婚 男性

60代男性

散歩というと健康目的からは有酸素運動にピッチがどうのこうのといわれるが、同じ健康目的でも自然の息吹を感じることを大事にしたい。土道(最近見つけるのが大変ですが)に、でなければ河の土手でもいいけれど、つくしが出たの、タンポポが咲いたの、家の中にいたのでは気がつきにくい季節のうつろいを感じ、とらわれを捨てた、のんびりした散歩かなぁ。自然の空気だけで健康になれる。 63才  群馬県  未婚 男性

30代女性

一緒の御犬様が、夜暗いせいか何時もより大きく見えてちょっと嬉しい。きちんとリーダーウォークしている姿を見ると、「これで血統証と体重が+10kgあったら間違いなく品評会で上位入賞してしまうな」と妄想。 35才  秋田県  未婚 女性

40代女性

買い物とか、用事を片付けるついでにするんですよ。だから、目標ということは、余りありませんが、なるべく、ゆっくり歩いて、心身をリフレッシュするようにはしています。時間があるときは、遠出をしてみたりね。 48才  千葉県  未婚 女性

60代男性

基本的には「一人歩き」です。速度は5.4km/h程度、途中で会う人たちとは挨拶もし、たまにはだべってます。この前提には、「旧街道歩き」や「ウォーキング大会」への参加があります。 77才  千葉県  既婚 男性

60代女性

散歩は気分転換! ですから 季節を感じるように 道端の草木をながめたり小鳥の声を聞いたり 空の雲を眺めたり と自然へ五感を研ぎ澄まして?歩いてます 66才  宮城県  既婚 女性

60代男性

音楽を聴き他の事は、何も考えないようにしています。精神が集中するように努力しています。散歩して悩み事を考えていると逆にストレス発散が出来ませんよね。 63才  千葉県  既婚 男性

40代男性

一人で散歩の時は、仕事のこと家内と散歩の時は、子供のこと、他子供と散歩の時は、学校であったこと、友達のこと、特に給食のこと 49才  長野県  既婚 男性

60代男性

何も考えず周りの景色を見ながら歩いてます。できるだけいつもとは違う道を見つけて歩くようにしてますが,結局いつもの道に戻ってしまいます。 60才  埼玉県  未婚 男性

50代女性

「いい天気だなぁ」とか「今日は調子良いなぁ」とか思いながら歩いています。頭を休めたいので、何も考えないようにしています。 56才  埼玉県  未婚 女性

60代女性

散歩じゃないですが、通勤の駅までの道すがら、いろいろ人生を考えます。なんで、こんな年まで働くんだろ…?とか。 63才  大阪府  既婚 女性

40代女性

散歩は全くした事が無いが、ジョギングは週2~3回している。そのときは英会話教材を聞きながら走っている。 42才  香川県  未婚 女性

50代女性

主人と一緒に歩きます。最近は老親の近況の話題が多いです。目標は汗をかく程度に早歩きする。 56才  東京都  既婚 女性

60代男性

やや早足にして歩いて(有酸素運動をするよう医師から言われて)いる。 64才  鹿児島県  未婚 男性

60代男性

源流はどこかと探しながら川沿いに歩く。 74才  神奈川県  既婚 男性

50代男性

写真が趣味なので街ロケをしています。 53才  大阪府  既婚 男性

40代男性

仕事で疲れているので、一人で無言で散歩します。しかし、頭の中は仕事から離れられず、ただ歩いているだけです。目標は、身体を動かすことだけです。 49才  兵庫県  既婚 男性

40代男性

仕事のこと。頭の休息にもっともいいのが運動、と聞いたので、週に1度の休みの日には運動するようにしている。 43才  大分県  既婚 男性

50代男性

毎日、昼休みの時間帯で、ちょっとだけ健康の為に歩きます。休日は、夫婦で買い物ついでに歩きます。 51才  神奈川県  既婚 男性

30代女性

星(月)見散歩なので天文関連的な事か、何も考えず「ぼー」と夜空眺めながら歩きます。 31才  北海道  未婚 女性

散歩についてのアンケート・ランキング
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