お風呂に期待する効能1位は「体の疲れを取る」2位は「皮脂の汚れを取る」

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住まい・生活 2017年6月23日

お風呂についてのアンケート・ランキング 第2弾

「お風呂に入っている時間帯は?」「お風呂の適温は?」「バスタオルを交換する頻度は?」「洗うときに使うのは、石けん?ボディソープ?」など“お風呂”に関することをアンケート調査しました。
アンケート実施日時:2017年06月09日~2017年06月15日/有効回答数:2,817



レポート03 お風呂に期待する効能1位は「体の疲れを取る」2位は「皮脂の汚れを取る」

あなたが普段のお風呂に期待する効果や効能は?(複数回答可)

グラフ
編集部まとめ

お風呂に期待する効果や効能は? という調査です。総合ランキング1位は「体の疲れを取る」で74.3%、2位は「皮脂の汚れを取る」で68.1%、3位は「頭皮の汚れを取る」で61.6%、4位は「髪を清潔に保つ」で54.7%、5位は「リラックス」で48.7%という結果でした。

総合ランキングの詳細は以下のとおりです。
1位 「体の疲れを取る」 74.3%
2位 「皮脂の汚れを取る」 68.1%
3位 「頭皮の汚れを取る」 61.6%
4位 「髪を清潔に保つ」 54.7%
5位 「リラックス」 48.7%
6位 「体のにおいを取る」 46.9%
7位 「肩こりを改善する」 20.8%
8位 「腰痛を改善する」 16.9%
9位 「頭皮の血行を良くする」 15.3%
10位 「肌に潤いを与える」 14.0%

■女性は男性より「冷え性の改善」や「髪を清潔に保つ」ことを期待している

男女別に見てみると、順位は似た傾向でした。男女で割合に差がついていたのは「冷え性を改善する」(15.7%差)と「髪を清潔に保つ」(10.5%差)などで、いずれも女性が多くなっていました。

男女別ランキングの詳細は以下のとおりです。
【男性】
1位 「体の疲れを取る」 74.0%
2位 「皮脂の汚れを取る」 67.6%
3位 「頭皮の汚れを取る」 61.9%
4位 「髪を清潔に保つ」 52.8%
5位 「体のにおいを取る」 47.4%
6位 「リラックス」 47.2%
7位 「肩こりを改善する」 19.2%
8位 「腰痛を改善する」 17.2%
9位 「頭皮の血行を良くする」 15.2%
10位 「肌に潤いを与える」 13.2%

【女性】
1位 「体の疲れを取る」 76.3%
2位 「皮脂の汚れを取る」 70.2%
3位 「髪を清潔に保つ」 63.3%
4位 「頭皮の汚れを取る」 61.2%
5位 「リラックス」 55.2%
6位 「体のにおいを取る」 44.0%
7位 「肩こりを改善する」 27.7%
8位 「冷え性を改善する」 23.5%
9位 「手足のむくみを取る」 18.7%
10位 「肌に潤いを与える」 17.9%

温泉とかならリフレッシュですが、普段のお風呂なら、その日の汗とか汚れを洗い流して、キレイさっぱりするっていう気持ちが強いかな^▽^

「調査団員の声」では、お風呂を楽しむためのこだわりやコツを教えていただきました!

調査団編集部:カワンヌ副団長

調査団員の声
50代女性

私は香りを楽しみます。シャワーだけが多いお風呂ですがシャンプーを替えて、春は柑橘系、夏はミント系、秋はフルーティーに。冬はせっけん、アロマ系を選んで楽しんでいます。入浴剤も同じく色々な香りを楽しんでいます。 53才  埼玉県  既婚 女性

ついつい同じシャンプー使っちゃいますけど、季節によって香りを変えるのいいですね! 香りがいいとそれだけでリフレッシュできる気がします>▽<調査団編集部:カワンヌ副団長

50代女性

まず体を洗い、40度のシャワーで頭皮の汚れと一緒に泡を落としてから浴槽へ。肩まで浸かって手足のバタバタ運動をして筋肉をほぐしたら、力を抜いて浮きます(160cmの浴槽なので頭から足先まで浮きます)目を瞑って5分ほど無になってから一旦あがり、シャンプー・トリートメントをしてからもう一度浴槽で体を温めるのが私の入浴ルーティーンです。 54才  兵庫県  既婚 女性

しっかりしたルーティンで、毎日リラックスされているのがわかります♪ そして160cmの浴槽って広いですね~! 家のお風呂でぷかぷか浮けるのってステキです(*´▽`*)調査団編集部:マリカナ団長

60代男性

熱くない程度の風呂にゆっくり入るのが一番。不愉快なことがあっても風呂に持ち込まないため、懐メロなどを口ずさむとよいようだ。窓を少し開けて外気を取り入れ、石鹸は森林系の微香で香りの穏やかなものが良い。浴室に庭から摘んだローズマリーやラベンダーを置くのもリラックス効果がある気がする。 85才  千葉県  既婚 男性

不愉快なことがあってもお風呂に持ち込まないために懐メロ作戦、いいなー! 私もつらいことがあったら懐メロ歌おう>3<♪調査団編集部:カワンヌ副団長

50代男性

自宅のお風呂では(単身赴任中のもので…)お気に入りのナイロンタオルにお気に入りのボディシャンプーをちょっぴり(ケチなものですいません)付けて、軽く体をなでるようにします。以前、皮膚科のお医者さんに「あなたの皮膚は弱いからこすっちゃだめ!」と言われた以降はしっかり守っています。それから、晩柑類の「ボンタン」の季節になると、中身はしっかり食べた後の外皮の部分がもったいないので、所謂、ミカン袋に外皮を入れて、お風呂に浮かべて香りを楽しんでいます。ミカン類の外皮には、天然のワックス成分も入っているそうで、お肌の保湿効果もありそうですよ。 57才  鹿児島県  既婚 男性

40代女性

こどもの日にはしょうぶ湯。などなど季節の行事を取り入れる。家族がいないときには自分の好きな香りを入れて楽しむ。脱衣場にラジカセを持ち込んで、CDをかけてリラックスする。 42才  東京都  未婚 女性

40代男性

第一に清潔であること。お風呂場や備品が汚いと、入る気も失せますしくつろぎには程遠いです!朝、シャワーを浴びるとともにお風呂場をざっとお掃除。週末にはきちんとお掃除。私にとっては、このサイクルで綺麗に保つことがまず第一ですね!ちなみにお風呂場で最も重要なポイントは「水はけの良さ」です。 46才  神奈川県  未婚 男性

50代男性

夏も冬も、のぼせないほどの温度で長時間つかる方が出た後が快適なので、本を読みます。文庫本を厚めのタオルを畳んだ中に挟んで持ち込み、体を洗ったタオルで手を丁寧に拭いて本にさわります。浴槽に落とさなければ本は無事。 54才  東京都  既婚 男性

60代女性

タオルでマッサージするように全身をくまなく洗うと、なんかその日一日の汚れが全部落ちたようですっきりしてよく眠れる^^もちろんお気に入りの洗顔フォームで顔もまあるく洗いますねー 69才  宮城県  既婚 女性

60代女性

温泉での露天風呂が大好きです。 自宅で気分だけでもと、入浴の最後に電気を消して窓を開けると涼しい風が入ってきます。ささやかな露天風呂気分を味わってから出ます。 74才  埼玉県  既婚 女性

50代男性

私のお風呂のこだわりは入浴剤です。最近は、浴槽や風呂釜を傷める様な成分は含まれないようになりましたので、安心して選べます。血行促進・発汗促進などの機能も様々で、選ぶのが楽しいです。しかも、コンビニで一般的に売られるようになりましたので、出張したときに、(あれば)地元限定の入浴剤を購入してビジネスホテルのお風呂で試す、と言う楽しみも可能となりました。 54才  千葉県  既婚 男性

60代男性

湯船につかって整体師さんに教わったツボをマッサージします。脚、手、首すじを順番にもみほぐすのですがとても気持ちがよくなります。理想をいえば泡ぶろにしたいのですが…家族の賛成が得られず我慢してマッサージに励んでおります。 75才  広島県  既婚 男性

60代男性

家の風呂では、42℃位の湯に10分浸かり体を洗ってから5分暖まってのぼせる前にさっと上がりますが、温泉ではぬるめの湯露天風呂にに体を伸ばして30分位ゆっくりと浸かり、体がほぐれてから洗い、次に15分位浸かって5分程湯の外で体を冷やし、また15分浸かって体を完全にほぐす様にしています。家の風呂では体を洗うことを主眼とし、温泉では体をほぐすことを念頭に置いています。 73才  兵庫県  既婚 男性

60代男性

下肢の血流が悪く常に痛みを感じていますので医師の指導もあって入浴中に足を水平に保ち足首から心臓に向かって両手で脚をしごきます。 85才  神奈川県  既婚 男性

50代男性

夏はお風呂上がりに水シャワーを足首から先と脇の下から腕全体に掛けて冷やしてから上がると体を拭いてるそばから汗が噴き出ることを防げます。 50才  埼玉県  未婚 男性

50代女性

熱めの温度の湯船に必ず浸かります。夏でも、シャワーだけということはなく、しっかりお湯に浸かります。ぬるめの温度よりかえってさっぱりします。 56才  東京都  既婚 女性

60代女性

お風呂上がりのビールをゆっくり楽しむために、夕食前(もちろん夕食の準備は完了させ、並べるだけにしておきます)に入ります。 65才  神奈川県  既婚 女性

40代男性

ネットで1カ月分の入浴剤を購入しています。30種類あるので飽きません。また、週に1回だけ竹酢液を入れて体臭予防をしています。入浴後の体の火照りもなく、肌もスベスベになりました。排水パイプの洗浄にもなるので、一石二鳥です。 46才  埼玉県  未婚 男性

60代男性

夏でも熱い温度の風呂に入る。冬も当然熱い風呂に入る、42℃以上?湯上り後、冷水を浴び、下着一枚で外に出て筋トレ(春からの登山に向けて)スクワット、腕立て、屈伸運動等家に入ると汗が出るので5月一杯までが日課。 68才  岐阜県  既婚 男性

40代女性

仕事をしていないので、お風呂に入る時間は午前中を中心にしています。この時間は夜に比べると気温が暖かいので、お風呂を沸かす時も時間が短縮。節約につながると、我が家ではそうしています。 45才  神奈川県  未婚 女性

50代女性

脚のケア。マッサージは勿論、専用のブラシを足裏にかけ、踵を専用の器具で処理したりで、むくみと疲れをしっかりとります。 53才  広島県  未婚 女性

40代男性

夏は湯船は冷たいくらいのお湯でプール代りに子供と遊んで一石二鳥の入り方。冬はの~んびりと湯船で温まりたい。 43才  東京都  既婚 男性

50代女性

旅行ガイド(行くあてはないけど)とか美術系の雑誌や本など写真やイラストがきれいなものを『読む』というよりは眺めるような感じで読みながら、ゆっくり湯船につかることにしています。 50才  東京都  未婚 女性

50代女性

湯船に長く浸かるのが苦手で少しでも長く入るために、ヒヨコのぴ~ちゃんを浮かべて綺麗に流したり、自分が入ってる周りに流れを作り何回も回したりして長く入ることができて楽しんでいます。 55才  兵庫県  未婚 女性

50代女性

湯上り直後に冷水を浴びると、冬でも体が温まり、夏は涼感が得られます。真冬だと多少の勇気は必要です。 57才  東京都  未婚 女性

50代女性

長く湯槽に浸かっているとのぼせて具合い悪くなるので、入っては出て壁の掃除したり、天井の隅っこをブラシで擦ったりして汗をかきながら、それを流しながら運動兼ねての入浴をしています。毎日ではないてすが、掃除することで気持ちもサッパリ、達成感がありますよ。 58才  北海道  既婚 女性

50代男性

真冬なら熱めの温度(45度とか46度)にして窓を全開にして簡易的露天風呂気分にひたり、真夏なら温いというか冷たい温度(もはやぬるま湯と言うより温かい水程度)にしてほてった体を冷まします。 53才  新潟県  未婚 男性

60代女性

特別なこだわりではありませんが、身体を洗った後、最低5分は湯船につかり、ゆっくり足のストレッチをして、それから全身をシャワーで流してあがります。子どもの頃「あがり湯をかけなさい」と教わったことのままで、あがり湯がシャワーになっただけなんですけど 61才  東京都  既婚 女性

50代男性

買い換えて使わなくなったスマホにワンセグ機能が付いていたので、お風呂に入る時に持って行って、テレビを見ながら入っています。ただし、天気によってなのか、日によって受信できないチャンネルがあり、ちょっと不自由ですが、無いよりは楽しいです。 56才  北海道  未婚 男性

60代男性

入浴剤の代わりに重曹を小さじ1杯加えます。ちょっとしたアルカリ性温泉に入浴した気分です。入浴後の浴槽の汚れが少ないような気がします。 86才  神奈川県  既婚 男性

60代男性

毎日一日に朝夕二回お風呂に入っています。朝風呂は早朝に1時間半程ウォーキングし軽く汗をかいた後お風呂に飛込み、髭剃り、シャンプー、軽く身体を洗う、さっぱりして気持ち良い。夕方は頭は湯だけで、身体は石鹸で洗いさっぱりする。 75才  兵庫県  既婚 男性

50代男性

Bluetooth内蔵の防水スピーカーで脱衣所に置いたスマホから飛ばした音楽を聴きながら入る♪ 52才  神奈川県  既婚 男性

50代女性

石けんは固形より液体を使います。泡立ちが良く肌なじみも良いと思います。固形石けんを入れる入れ物が汚れると洗わなくてはならないですが液体ならいつも清潔。洗うことのストレスからも解放されるのでストレスなしです。 57才  神奈川県  既婚 女性

60代男性

夏、風呂の湯船に浸かりながらアイスクリームを食べるのが好きだった。チョット優雅な気分になれた。 69才  大阪府  既婚 男性

50代男性

単に風呂に入るというだけではなく、前後の関係が重要です。効率的に疲れを取ることばかりに注力するのではありません。①まず、食事は21時までに終了させます。②テレビやパソコン、スマホなどの利用は風呂に入る前で終了させます。(パソコンにはブルーライトをカットするソフトを入れてます)③歯を磨きます。④風呂に浸かるのは15分以内としています。温度も39-41度です。長湯は疲れますし、熱い湯もかえって疲れを増します。④風呂から出たらタブレットでラジオ(音楽)を聴いて、室内はオレンジ色にし、少し暗くします。⑤30分もすると眠れますが、うまくいかない時は、本を読むか、タブレットで音楽サイトにしてボリュームを最小にして聴きながら寝ます。(昔は仕事が多忙で21時までに食事が終了しないことが多く、苦労しました) 58才  千葉県  未婚 男性

60代男性

お風呂に入った時にすることが沢山あり大変です。歯磨き・顔の体操・目の体操・呼吸の体操などお風呂に入ってすることが沢山あります。 69才  神奈川県  既婚 男性

60代男性

エッセンシャルオイル。ていうか、特殊なものかと思っていたら、これって要は軽い溶剤に香りを溶かし込んだものでバニラエッセンスなんかと同じ類のものですネ。お気に入りは普通の”ラベンダー”です。お風呂に香油をたらしてリラックスして瞑想します。リラックスのお気に入りです。 68才  兵庫県  既婚 男性

40代女性

スポーツクラブのお風呂に入ってます。ジャグジーやサウナがあるし、掃除も省けるので、助かってます。 42才  東京都  未婚 女性

50代男性

スマホと防水スピーカーを持ち込んで、落語の音声だけを再生している。のんびり湯に浸かりながら、名人芸を堪能することで心も身体もリフレッシュできている。 51才  埼玉県  未婚 男性

50代女性

追い炊き機能を利用し1度ずつ湯温を上げていき、最終的には43℃で出来るだけ我慢する。身体の芯まで温まり、免疫力がアップする気がする。 56才  兵庫県  既婚 女性

60代男性

夕方、孫と入り風呂場で遊んだり簡単な事を教えたり、1日の疲れが取れる。朝はジョキングの後、寝る前はリラックスしてよく眠れるように毎日3回は入る。 70才  東京都  既婚 男性

60代女性

某メーカーの「ユニークな顔をした垢取り」グッズを浮かべてほっこり気分で湯につかっている。 83才  奈良県  未婚 女性

60代女性

お湯は二日使います。二日目はお気に入りの入浴剤を入れます。ふくらはぎのマッサージは必ずします。 64才  神奈川県  既婚 女性

60代男性

一時期、日替わり温泉の素を利用(当然色と香りもことなります)していました。日本各地のいろいろな温泉気分を楽しんだことがありました。また、近いうちに取り寄せて利用してみたいと思っています。 88才  兵庫県  既婚 男性

40代男性

米のとぎ汁に塩と黒糖を加えて一週間ほどねかし乳酸菌発酵液を作り風呂に入れて浸かる。下手な温泉よりも体にいいらしい。一生懸命に顔に塗っていたらしわがかなり減りました! 49才  千葉県  未婚 男性

50代女性

お風呂は綺麗な空間であればリラックスできますが、汚れが気になるとイラッとします。で、お風呂掃除だけはご主人の担当、出来ない時は定期的にプロに、とゆっくりできます。 52才  福岡県  既婚 女性

60代男性

我が家のお風呂は、濃度3%強のミョウバン水を少量入れています。長年当たり前のようにしているので、はっきりとした効能が有る訳では無いのですが、何となく肌のきめが良くなったような気がします。毎年冬になると、踵のひび割れで苦労していましたが、このミョウバン風呂にしてからは、あまりひび割れを気にしなくなっていました。効いているかもしれません。 66才  愛知県  既婚 男性

40代男性

半身浴で、水分を取りつつ、漫画読んだりTV見たりゲームやったりと、2、3時間入っているのがきもちよい。 47才  東京都  未婚 男性

60代男性

昔から新湯(一番風呂)は体にいい効能は与えないと言われています。我が家は、竹酢液を入れて入浴しています。体にどういう効果があるかは分かりませんが、風呂湯の香りが何となく爽やかな感じがあるようです。 67才  福岡県  既婚 男性

60代男性

暑い時に、お風呂に入るのは、最初は大変我慢強いのですが、出た後は、すっきりして気持ちが良いですね。特に風呂上りのビールは最高です。 63才  愛媛県  既婚 男性

60代男性

お風呂は「少しぬるめの湯に長く浸かって体の芯まで温めること」と物の本には書いてある。その為には、浴槽の中でリラックスする工夫(歌を歌うなど)をしたら良い。 69才  大阪府  既婚 男性

お風呂についてのアンケート・ランキング 第2弾
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