「満足できる睡眠をとるための工夫」していますか？

「満足できる睡眠をとるための工夫」していますか？

ある程度まとまって睡眠時間がとれる方は、「毎日同じ時間に寝る」の回答が多く、規則正しい生活を心がけているようです。逆に睡眠時間が短い方は、睡眠の工夫を考えるよりも寝る時間があれば寝るようで、「特にない」という回答が多くなっていました。

私も毎日同じくらいの時間に寝てますが、決して満足な睡眠が得られているわけじゃないですねえ。枕が悪いのか団長業務のストレスのせいなのか。

調査団編集部：ポンシュク団長

私の睡眠時間はだいたい6時間未満なんですけど、確かに寝る時間決まってないですぅ。夜中にいろいろバタバタ始めちゃうんですよねえ…マンガ読んだりマンガ読んだり…。

調査団編集部：マリカナ副団長

まあ若いうちは寝なくても平気だから勝手にしなさい。だけど働き盛りで睡眠時間も気にしないで、って人が多いのは少し心配になるよ俺は。中年サラリーマンの皆さん！ 身体は大事にしましょう！

調査団編集部：マリカナ副団長