女性は結婚前より結婚後の方が、太らないように“注意しない”傾向

女性は結婚前より結婚後の方が、太らないように“注意しない”傾向

全体的に半数近くが普段から太らないように注意している結果となりましたが、女性の方が男性よりも気にしている傾向が見られます。また結婚前と後で比較してみると、男性は結婚前よりも若干「注意している」の回答が高くなったのに対し、女性は結婚後12％「注意している」の回答が下がる、という明確な違いが出ました。

女性を世代で見ると、40代が一番気にしていて、50代になるとまたあまり気にしなくなる、という結果も出ています。んーどういうことかしらこれ。

調査団編集部：ヨーダ心理分析官

あーなんかこれわかる。わかるわ。非常によくわかるわー。どの辺で「ま、いっか」と思えるようになるかどうかの瀬戸際が来るか、ってことよね。

調査団編集部：ナベカヅ情報分析官

なるほど…なんか知ってよかったような知りたくなかったような結果ですね…。

それは聞かなかったことにして、太らないように普段から注意している、という方々の具体的な方法を参考に見てみましょう。

調査団編集部：ナベカヅ情報分析官

土日は家族と食事を楽しめるよう、平日で調整、具体的には少なめに食べるようにしている。 39才  茨城県  既婚 男性

腹八分目。ケーキとか、カロリー高そうなおやつを食べたいときは、できるだけ体を動かす。 44才  大阪府  未婚 女性

背筋を伸ばして、姿勢をよくする。歩く時は歩幅を広く、足早に。 49才  群馬県  未婚 男性

薄味、減塩、腹八分。 50才  青森県  既婚 男性

腹八分目。あっさりした味付けで野菜中心の和食にする。 46才  東京都  未婚 女性

夕食を早く取り、以後寝るまで食事をしない。 63才  高知県  未婚 男性

体重や体脂肪率を毎日チェックする。 56才  大阪府  未婚 男性

食べ過ぎないことです。単純に摂取カロリーと消費カロリーの差が脂肪に。。これにつきます。 39才  香川県  未婚 男性

下腹に力を入れて、てきぱき歩く。体重計にこまめに乗って体重チェックをする。自炊して、粗食を心がける。

脂肪、糖分を控える。朝食をオートミール、コーンフレーク、ミューズリー、グラノーラなどのシリアル類に変えた。 75才  神奈川県  既婚 男性

寝る３時間前からは食べ物や甘い飲み物はとらない。 49才  茨城県  未婚 女性

間食はしない、野菜から食べ始める。どんぶりいっぱい野菜を取る。 62才  千葉県  既婚 男性

飲料を購入する際は、原材料をチェック。砂糖の類が上位に来ているものは、極力買わない。 44才  東京都  未婚 男性

トンカツなど大好きな揚げ物をできるだけ控える。 73才  東京都  既婚 男性

無意味にダラダラ食べない。

間食を控え、甘いものを食べないように努めている食事は野菜、海藻類を多く摂るようしている。

すでに太っているので、減量のために白米は茶碗１杯に制限し、炭水化物の摂取を制限しています。

食生活のコントロール。六年前からいわゆるレコーディングダイエットとして三食全て自分が食べた内容を記録してカロリーを把握コントロールするように努めている。

夕食はカロリー制限と満腹感を両立させるため、毎回シリアル食品とバナナとヨーグルトを食べている。 48才  大阪府  未婚 男性

なるべく歩く、買い物では遠い場所に駐車エスカレーター使わず階段の利用。